相关研究显示，对于大学生群体来说，高水平的体育锻炼预示着较高的自尊，较高的主观幸福感以及较低的人际关系困扰。

虽然时间管理行为对于我们的日常生活有着不小的帮助，但对于缓解时间压力，我们还是应该从产生时间压力的因素着手，调节自身的时间控制感，减少焦虑情绪，维持身心健康。

拖延是指个体自愿的、不合理的推迟一项计划的行动，尽管个体知道这种拖延会带来消极后果。长期的拖延行为会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断地自我否定，并且会增加罹患焦虑症、抑郁症等心理疾病。

在过往的研究中，完美主义往往是预测成年群体消极心理效应的重要个体差异指标，成年人的一般完美主义倾向与消极情感包括抑郁、焦虑、和敌意呈现正相关。

生活方对青少年的焦虑抑郁情绪有影响。已有研究证明，生活方式中的饮食习惯、睡眠状况、卫生习惯、体育锻炼、娱乐活动等方面与焦虑抑郁情绪具有一定的相关性。

根据1986年Bronfenbrenner的家庭系统理论，夫妻系统是家庭系统的基石，夫妻之间关系的好坏，不仅会对对方产生影响，更是会对整个家庭中的成员，尤其是子女产生影响，影响整个家庭系统的质量。

研究结果表明，认知型社会资本与抑郁风险呈现显著地负相关。另外，还有结果显示社会参与与抑郁风险也呈现显著的负相关。

有研究表明，核心自我评价和焦虑情绪能够有效预测手机依赖。

在日常的生活过程中，保持自信，树立争取的价值观，能够有效减少负性情绪，防止或缓解抑郁症状的发生。

父母的过度保护通常表现为过度溺爱、过度关心、过度保护、过度焦虑的抚养行为。

养育倦怠是指由于父母角色和长期的养育压力而导致的一组负性症状，包括但不限于情感资源耗竭，失去养育的热情；降低养育活动的卷入程度，尽量减少与养育对象的人际交互等。

但由于社会经验不足，心理成熟度和恋爱动机各不相同，每个人在一段恋爱关系中的满意度、一段恋爱关系的质量都有所不同。